Живот у мужчины. Чем опасно и как побороть?
Для нас уже стало нормой видеть пузико у мужчин за 30. Что это, признак статуса или повод взяться за себя? Давайте разберемся!
Пузо у мужчин обычно плотное, не такое, как жир на боках или бедрах, замечали? Это от того, что жир этот находится не под кожей, а на органах. Называется висцеральный жир.
Висцеральный жир очень опасен. Согласно исследованиям, люди с таким видом ожирения имеют кратно более высокую угрозу развития серьезных заболеваний и внезапной смертности, чем люди, с обычном видом ожирения.
Так заложено природой, что к этому виду ожирения больше склонны мужчины, которые и без того редко задумываются о своем здоровье, если в вашем окружении есть мужчины с такой проблемой, предупредите их!
Как бороться с висцеральным ожирением?
- дефицит калорий
- повышенное количество животного белка в рационе
- наличие в рационе достаточного количества кальция и витамина Д
- добавить в рацион желатин
- увеличить физическая активность
Надеюсь пост был полезен и поможет кому-то продлить и улучшить качество своей жизни!
Если вы хотите дойти до цели под присмотром профессионалов, с лучшим результатом за единицу времени, 15го числа у вас есть возможность начать вместе с нами на проекте "немарафон"
Чтобы получить консультацию, добавляйтесь в чат, ответим на все вопросы)
https://vk.me/join/AJQ1d2jXvCUbJpCgCJA6kDic
